Přístup OMG.GOLF
Nejdřív porozumět.
Pak najít svůj pohyb.
Hůl jako nástroj, který se učíš vědomě ovládat. Poznávat její pohyb, volit směr i výšku rány a postupně rozumět tomu, co se při úderu děje. Ne jen napodobit jednu polohu.
Vyzkoušet na úvodní lekci
Každý hráč reaguje jinak
Vysvětlení, které sedne tobě.
Nejdřív se podívám na tvůj pohyb jako celek: držení, postoj, kontakt s míčem, vedení hole i její úderovou plochu. Zajímá mě také, jak o pohybu přemýšlíš. Pak vybereme konkrétní úkol, vysvětlíme jeho smysl a vyzkoušíme ho s pomůckou. Nejprve tě vedu, potom si rozdíl zkoušíš poznat sám.
Od pozorování k vlastní hře.
- 01
Vidím.
Všímám si nástroje a toho, co při pohybu dělá.
- 02
Chápu.
Rozumím úkolu. Vím, na co se soustředím a proč.
- 03
Cítím.
Spojuji to, co vidím, s vlastním vjemem.
- 04
Dělám.
Postupně přenáším zvládnutý nácvik k holi, míčku a hře.
Pohled do praxe
Dva samostatné pokusy driverem a ukázka cvičení na balanční podložce.
Vlastní názor si uděláte vy.
Úvodní lekce není závazek chodit pravidelně. Po prvním vyzkoušení můžete navázat individuálně, skupinou, kempem nebo samostatným tréninkem s pomůckou a občasnou kontrolou.
Jak vypadá prvních 55 minutVést hůl. Ne jen opakovat švih.
Učím ruku cíleně vést hlavu hole, podobně jako vede hrot tužky nebo kladívko. S větším pohybem se přidávají paže, ramena a trup. Tělo spolupracuje; ruce nezůstávají jen pasivně tažené za ním. Takto při výuce budujeme vnímání nástroje a postupně i možnost ránu záměrně měnit.
Od pomůcky k míči. A zase zpátky.
Začínáme krátkou hrou a menším rozsahem. Na běžné holi zpravidla sand wedgí. Pomůcka není jen jednorázové rozehřátí: během tréninku se k ní vracíme.
- 01
Ujasnit si úkol.
Na Spinneru nebo Magic Levelu si vyzkoušíš, co má nástroj dělat a podle čeho si to zkontroluješ. Na drivingu začínáme přibližně pěti minutami nácviku.
- 02
Zkusit stejné zadání s míčem.
Vezmeš běžnou hůl a představíš si na ní kolečko nebo plošinku. Odehraješ pět až deset míčů do zvoleného směru; orientaci postoje a hole pomáhá hlídat tyčka na zemi.
- 03
Obnovit představu.
Vrátíš se k pěti až deseti opakováním s pomůckou a znovu k míčům. Porovnáváš pohyb, kontakt a let míče. Rozsah zvětšujeme podle zvládnutí, ne jen podle počtu odcvičených dnů.
Pocit je vodítko. Ověření k němu patří.
Pocit se může mýlit. Proto jej porovnáváme s tím, co pomůcka ukazuje, s kontaktem a směrem letu míče; podle potřeby i s videem. Chci, abys postupně poznal své provedení sám. Další lekce pak může rozvíjet nový krok, místo abych jen potvrzoval každý pokus. Cílem je přenášet nácvik do hry, ne pouze udržet kuličku na pomůcce.
Po 33 letech mám znovu chuť trénovat.
I po 33 letech hraní golfu vnímám vlastní zlepšení. Mám pocit, že čas věnovaný tréninku přináší dovednost, se kterou můžu hrát. Podílí se na tom spousta věcí; pro mě je důležité, že mě znovu baví trénovat a hrát. Tuhle zkušenost chci sdílet. Ať hledáš rovnější ránu, lepší cit pro hůl, nebo jen cítíš, že je ve tvé hře co objevovat. Je to můj přístup k učení, ne jediná cesta ani záruka stejného výsledku pro každého.
Možnosti společné výuky